Seven 是一款基于高强度间歇训练（HIIT）的健身应用，它鼓励用户每天只需7分钟就能进行有效的锻炼。这款应用无需任何锻炼设备，用户可以随时随地开始训练。Seven 提供个性化的锻炼计划，支持用户根据自己的健身目标和水平进行锻炼。它还包含了趣味成就和奖励系统，以激励用户坚持锻炼。此外，Seven 还允许用户追踪锻炼进度，并与好友竞赛，以增加锻炼的乐趣和动力。